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 腕を元に戻しリラックス（1 ～3 を何回か繰り返す） 前腕部のストレッチ 片方の腕を床と平行になるように前に伸ばす;腕の疲れを取るツボを紹介します☺️👍簡単にできるセルフケアなので、参考にしてください 参考になった方はいいね👍 フォロー 読者登録 お内容はツボへ！！ 本日は腕の痛みに効くツボのご紹介です(*^^)v ・肩髃(けんぐ)腕を真横に上げた時、肩の先にできるくぼみ。 ・肩井(かたい)乳首の位置から真上に上がってコリがあるところ。 ・合谷(ごうこく)手の甲、親指と人差し指の こり むくみ解消に 血行を促進する 経絡 の簡単ツボストレッチ法 楽しむ 学ぶ 養命酒製造株式会社 腕の疲れ ツボ